YouAreFour ofrece talleres y sesiones para practicar cómo comunicarte: decir lo que necesitas, escuchar y poner límites. Lo hacemos con ejercicios de movimiento, voz y situaciones de la vida diaria.
Talleres presenciales · Weekend Experience · Acompañamiento individual
Lo que tu postura dice de ti · 17 octubre 2026 · 10:00–14:00 · DiPilates Estudio, Churriana
Observamos postura y comunicación. Un gesto no define quién eres: su significado se contrasta contigo
UR4 en práctica
Fotografías de UR4 Weekend Experience y de los talleres de Madrid y Barcelona. Cada edición tiene su propio programa.
Elige cómo quieres practicar
Talleres presenciales
Weekend Experience
Individual
Ejercicios de cuerpo y comunicación en grupo. Practica escuchar, pedir y poner límites; elige una acción para probar fuera del taller.
Convivencia y práctica durante un fin de semana. Observa respuestas que se repiten y prepara un plan para entrenar alternativas en tu vida.
Trabaja una situación propia, ensaya una respuesta y prepara siete días de práctica. 90 min · Madrid u online · 100 € · revisión al día 7.
OBSERVAR
Describimos lo que ocurre.
HIPÓTESIS
Proponemos una interpretación provisional.
CONTRASTAR
La contrastamos contigo y con el contexto; puede corregirse o descartarse.
ENTRENAR
Ensayamos alternativas de comunicación y acción.
APLICAR
Eliges una práctica para tu día a día.
Por ejemplo: decir sí por compromiso, callarte algo importante o reaccionar sin escuchar. Representamos situaciones, observamos qué pasa y repetimos cambiando una variable: palabras, voz, postura o tiempo de respuesta.
No deducimos personalidad del rostro o del cuerpo. No diagnosticamos ni ofrecemos tratamiento psicológico o médico. Cada persona decide qué probar y aplicar; no prometemos resultados iguales.
¿Hablamos?
Si quieres resolver dudas o solicitar información sobre disponibilidad para talleres o sesiones, puedes escribirnos directamente por el canal que prefieras.
UR4 · Albert Green